El insomnio es un problema que está presente en la vida de muchas personas y la falta de descanso que se deriva de él, este influye negativamente en múltiples áreas de la vida diaria. Sin embargo, el insomnio no es una enfermedad, sino un indicio de algún mal funcionamiento en la persona de índole físico, mental o emocional. Para todos aquellos que no desean tomar fármacos, o los toman pero igualmente duermen mal, existen algunas terapias compelmentarias /alternativas para ayudar a combatir la falta de sueño y son bastante efectivas en la mayoría de los casos...
Masaje
Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica. Un masaje de relajación ayuda a relajar el cuerpo, se mejora la circulación y se ayuda a eliminar toxinas, calma el dolor muscular, ayuda a estimular el sistema glandular, lo que estabiliza las hormonas. Alivia la presión en la espalda, el cuello y las articulaciones causado por mala la postura o debilidad muscular y por consiguiente permiten dormir mejor.
Aceites esenciales para el insomnio (Aromaterapia)
Los aceites esenciales estan ligadas al sentido del olfato debido a que la capacidad de la nariz para absorber la energía de los olores permite utilizarla terapéuticamente para la curación de enfermedades o insomnio, pueden colocarse en dispersores para percibir sus aromas, podemos rociar la cama, las sábanas y almohadas o también podemos utilizar para baños de inmersión, antes de acostarnos.
La Reflexología
Es una terapia la cual nos indica que todos los órganos y puntos importantes del organismo están representados en el pie y que a través de un masaje se pueden “reordenar” los desajustes que pueda tener una persona. Su objetivo principal es crear un equilibrio cuerpo-mente, calmar, tranquilizar y fomentar que se eliminen toxinas, de manera que desaparezca el stress diario.
La Reflexología
Es una terapia la cual nos indica que todos los órganos y puntos importantes del organismo están representados en el pie y que a través de un masaje se pueden “reordenar” los desajustes que pueda tener una persona. Su objetivo principal es crear un equilibrio cuerpo-mente, calmar, tranquilizar y fomentar que se eliminen toxinas, de manera que desaparezca el stress diario.
Reiki o Gematerapia
Las enfermedades y las dolencias son producto de un estado de desequilibrio en el correcto fluir de la energía vital en el cuerpo por eso, estas terapias alternativas que trabajan sobre la energía de los chakras son especialmente efectivas para lograr la relajación y el equilibrio que puede ayudarnos mucho a dormirnos fácilmente.
Flores de Bach
Aunque el insomnio es una condición física y las flores no trabajan sintomatología física ni enfermedades, los remedios florales pueden ayudarnos a balancear los estados emocionales que acompañan al insomnio. Muchas pueden ser las causas, por ejemplo preocupaciones, temores, ansiedades; para todas esas condiciones las Flores de Bach pueden ayudarnos.
Yoga
El yoga trae un mejoramiento general del cuerpo, con su práctica obtenemos la armonía y el equilibrio mental que son necesarios para un buen descanso. Baja los niveles de ansiedad y estrés, trastornos emocionales que suelen ser los principales causantes del insomnio....
Así como estas existen muchas otras terapias que son de gran ayuda para este y otros tipos de desequilibrios o enfermedades.... recuerda la perfecta salud y el perfecto equilibrio de tu cuerpo esta en tus manos...
Así como estas existen muchas otras terapias que son de gran ayuda para este y otros tipos de desequilibrios o enfermedades.... recuerda la perfecta salud y el perfecto equilibrio de tu cuerpo esta en tus manos...
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